7 Teratas Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran

7 Teratas Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Sangratuherbal.com – Anda Suka Kopi?, kethui inilah Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Kebiasaan minum kopi memang tidak bisa dipisahkan bagi para pemuda maupun orang tua yang sudah kecanduan dengan minuman hitam ini. Meskipun banyak yang bilang kopi tidak baik bagi kesehatan, namun nyatanya peminat kopi lebih jarang terkena penyakit daripada mereka yang tidak mengkonsumsinya sama sekali. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa manfaat kopi untuk kesehatan tidak terlepas dari kandungan kafein dan juga antioksidan.

manfaat kopi
manfaat-kopi

7 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Tubuh :

1. Kaya akan antioksidan

Antoksidan digunakan tubuh untuk melawan penyakit serta menghindarkan kulit dari efek radikal bebas dan juga penuaan dini. Kandungan antioksidan alami bisa didapat dari buah-buahan, sayuran, dan juga kopi. Bahkan aroma kopi saja mengandung antioksidan yang setara dengan tiga buah jeruk. Selain itu, kopi juga memiliki nutrisi-nutrisi lain seperti vitamin B2, B5, magnesium, potasium, dan niacin (B3) yang baik bagi tubuh.

2. Menguatkan energi dan stamina tubuh

Kafein dalam kopi mampu meningkatkan kadar adrenalin dalam darah sehingga tubuh tetap bertenaga. Kandungan kopi juga akan menghancurkan lemak tubuh untuk diubah menjadi energi. Maka dari itu, orang yang mengkonsumsi kopi di malam hari akan tetap terjaga dari rasa kantuk. Bahkan dengan meminum segelas kopi pahit tanpa gula sebelum beraktifitas juga mampu mengembalikan fisik dan stamina tubuh agar tetap bugar.

3. Menghilangkan stres

Beberapa studi ilmiah membuktikan bahwa kafein pada minuman kopi mampu menstimulan kesadaran otak dan suasana hati agar tetap ceria. Bahkan study Harvard tahun 2011 menyebutkan bahwa wanita yang mengkonsumsi empat gelas kopi atau lebih dalam sehari lebih rendah 20% terkena depresi daripada mereka yang tidak mengkonsumsi. Penelitian lain juga menyebutkan bahwa penikmat kopi memiliki risiko bunuh diri 53% lebih rendah.

4. Menguatkan pikiran dan daya ingat

Selain meningkatkan kesadaran, kafein pada kopi juga mampu menstimulan fungsi otak agar bisa bekerja dengan maksimal dan tidak gampang lupa. Orang yang sering mengkonsumsi kopi bahkan cenderung memiliki daya ingat lebih kuat, fungsi kognitif otaknya bertambah, dan memiliki tingkat kewaspadaan yang tinggi. Selain itu, penikmat kopi juga memiliki risiko terkena penyakit Alzheimer lebih rendah 65% dibandingakan mereka yang tidak mengkonsumsinya.

5. Mendukung metabolisme tubuh dan program diet

Manfaat kopi untuk kesehatan lainnya yakni mampu membantu metabolisme tubuh hingga 3-11%. Jadi sangat cocok untuk Anda yang ingin menjalani proram diet. Selain itu, kafein dalam kopi juga mampu membantu pembakaran lemak hingga 10% pada penderita diabetes dan 29% pada orang sehat. Bahkan beberapa suplemen diet dan pembakar lemak yang beredar di masyarakat juga kerap memiliki kandungan kafein di dalamnya.

manfaat kopi 2
manfaat-kopi

6. Mengurangi risiko penyakit ganas

Minuman kopi dipercaya mampu meningkatkan proses metabolisme dan daya tahan tubuh sehingga para penikmatnya cenderung sangat jarang terkena penyakit. Bahkan beberapa penelitian menyebutkan bahwa penikmat kopi memiliki risiko terkena diabetes tipe II yakni 23-50% lebih rendah. Selain itu, penikmat kopi juga lebih jarang terkena kanker kulit, kanker liver, dan kanker usus besar, karena kopi mampu melindungi tubuh dengan memperbaiki DNA.

7. Menambah umur panjang

Karena penikmat kopi lebih jarang terkena penyakit dan memiliki antioksidan alami dari kopi tersebut, maka tidak mengherankan jika mereka cenderung memiliki umur yang lebih panjang. Bahkan dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa kesempatan bertahan hidup bagi penderita diabetes tipe II yakni 70% lebih tinggi jika ia mengkonsumsi kopi. Namun, tidak disarankan untuk mengkonsumsi secara berlebihan karena mampu menghilangkan fungsi kopi tersebut.

Demikian artikel 7 teratas manfaat kopi yang banyak disukai para penikmatnya, semoga bermanfaat.

dan anda  boleh share artikel 7 teratas manfaat kopi. Salam.

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan.

error: Content is protected !!