7 Teratas Manfaat Buah Pepaya

Sangratuherbal.com – Pada artikel kali ini akan membahas tentang Kupas Tuntas Manfaat Buah Pepaya Yang Kaya Akan Vitamin Dan Mineral.┬áMengkonsumsi buah agar tetap sehat itu perlu, karena di setiap kandungannya terdapat zat antioksidan alami yang bisa melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Salah satunya yakni pepaya.

Tumbuhan yang dalam bahasa Jawa dinamakan kates atau sebagian daerah menyebutnya sebagai gandul ini banyak sekali mengandung vitamin, serat, folat, dan berbagai mineral lainnya yang baik bagi kesehatan. Selain itu, manfaat buah pepaya juga banyak diaplikasikan di berbagai produk kecantikan.

manfaat buah pepaya
manfaat buah pepaya

7 Ragam Manfaat Buah Pepaya Bagi Tubuh

1. Menyehatkan mata

Kandungan vitamin A pada buah pepaya memang tidak diragukan lagi dan sangat baik untuk kesehatan mata. Vitamin A pada buah pepaya bisa menyehatkan kornea mata Anda dan mampu melembabkan mata agar tidak kering dan merah. Untuk Anda yang sering bekerja dengan menatap layar monitor HP atau komputer maka mengkonsumsi pepaya adalah pilihan yang tepat karena mampu mencegah kerusakan pada mata.

2. Memelihara kesehatan kulit

Selain enak untuk dimakan, ternyata buah pepaya juga banyak dijadikan bahan produk kecantikan seperti sabun, pelembap, lotion dan sebagainya. Salah satu alasannya yakni karena pepaya mengandung zat likopen, yang berfungsi sebagai antioksidan alami dan berperan dalam menangkal efek radikal bebas serta mencegah kerusakan jaringan pada kulit. Kandungan likopen juga mampu mengembalikan kulit hitam atau merah akibat terkena paparan sinar matahari.

3. Melancarkan pencernaan

Buah pepaya mengandung serat alami yang baik bagi pencernaan makanan. Selain itu juga terdapat enzim papain yang bisa membantu mencerna protein lebih cepat. Maka dari itu, orang yang terkena sembelit atau susah buang air besar bisa diatasi dengan mengkonsumsi pepaya sehabis makan. Bahkan dengan mengkonsumsi pepaya selama 40 hari secara rutin maka bisa mencegah seseorang dari konstipasi serta perut kembung.

4. Menyembuhkan penyakit demam berdarah

Penyakit demam berdarah atau dengue bisa membuat penderitanya banyak kehilangan trombosit. Dan jika terlambat ditangani maka bisa berdampak pada kematian. Untuk itu agar bisa kembali normal, maka Anda bisa mencoba mengkonsumsi buah pepaya. Selain buahnya, beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa ekstrak daun pepaya juga bisa meningkatkan trombosit lebih cepat dibandingkan pengobatan biasa. Namun tingkat keefektifannya masih harus ditelilti lebih lanjut.

manfaat buah pepaya
manfaat buah pepaya

5. Menyehatkan kuku dan rambut

Mengkonsumsi buah pepaya secara rutin ternyata juga bisa menyehatkan kuku dan rambut. Kandungan vitamin dan mineral pada buah pepaya mampu menjadikan kuku terlihat cantik, kuat, dan tidak mudah patah. Selain itu, manfaat buah pepaya juga mampu menguatkan, menambah kesuburan, dan juga ketebalan rambut. Maka dari itu tidak jarang ekstrak buah pepaya juga banyak diaplikasikan pada produk shampoo atau kondisioner rambut.

6. Meningkatkan kekebalan tubuh

Dalam pepaya terdapat banyak sekali vitamin A, C, dan E yang mampu menguatkan sistem imun dalam tubuh. Bahkan kandungan vitamin C pada satu buah pepaya ternyata lebih banyak 2-3 kali dari kadar vitamin harian yang disarankan. Untuk itu, orang yang sering mengkonsumsi pepaya akan jarang sekali terkena penyakit flu dan pilek, serta terhindar dari risiko kanker dan efek radikal bebas.

7. Mencegah penuaan dini

Enzim papain pada buah pepaya dipercaya bisa merevitalisasi dan melembutkan kulit. Selain itu kandungan lain seperti vitamin A, C, dan E juga turut membantu menyamarkan bintik hitam atau flek akibat terlalu lama terkena polusi dan matahari. Bahkan vitamin C pada buah pepaya sangat bermanfaat dalam meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, sehingga kulit bisa terhindar dari efek penuaan dini atau keriput.

Demikian bahasan tentang manfaat buah pepaya, semoga bermanfaat. salam

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan.