Sangratuherbal.com – Pada artikel kali ini membahas tentang Manfaat Bengkoang, si umbi putih yang rasanya manis enak ini juga banyak dimanfaatkan untuk keperluan perawatan kulit wajah agar terlihat lebih putih dan manis seperti rasa bengkoang 😉 ;).
Manfaat bengkoang yang paling banyak diketahui oleh orang-orang adalah mencerahkan kulit. Tak heran jika ekstraknya sering digunakan sebagai bahan lulur dan produk kecantikan lainnya. Namun, sebenarnya terdapat manfaat lain yang beragam. Tidak hanya di bidang kecantikan saja, buah yang satu ini juga memiliki manfaat di bidang kesehatan seperti mengatasi masalah pencernaan, dehidrasi, dan lain-lain.
Inilah 7 Manfaat Bengkoang
1. Membantu masalah pencernaan
Adanya kandungan serat yang cukup pada bengkoang dapat membantu proses pencernaan pada tubuh. Bengkoang bisa menjadi obat yang mujarab untuk mengatasi sembelit, perut yang kembung, dan gangguan lainnya.
2. Mencegah dehidrasi
Kandungan air pada buah yang satu ini cukup banyak. Oleh karena itu, mengkonsumsnya secara rutin dapat mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh. Kadar air dalam bengkoang juga bisa membuat tubuh menjadi lebih segar dibandingkan dengan biasanya.
3. Meningkatkan imun pada tubuh
Menurut sebuah penelitian, pada 100 gram bengkoang terdapat 40% vitamin C yang berkhasiat meningkatkan sistem imun. Dengan meningkatnya imun, otomatis sistem kekebalan tubuh pun meningkat sehingga tubuh tidak mudah terserang virus/bakteri.
4. Meningkatkan kesehatan tulang
Siapa sangka ternyata manfaat bengkoang dapat meningkatkan kesehatan tulang? Adanya mineral yang penting dalam kandungan bengkoang bisa menyembuhkan sel tulang yang rusak. Diantara mineral-mineralnya adalah magnesium, tembaga, dan zat besi.
5. Kesehatan otak
Adanya kandungan vitamin B6 pada bengkoang dapat membantu kesehatan otak menjadi lebih baik khususnya mengembangkan kemampuan kognitif. Selain itu, vitamin B6 juga dapat berperan dalam metabolisme tubuh.
6. Mencerahkan kulit
Sebagaimana yang kita ketahui, bengkoang banyak digunakan untuk produk-produk kecantikan. Adanya kandungan vitamin C yang melimpah, membuat bengkoang menjadi sangat baik untuk kesehatan kulit seperti mencegah kulit kering, melembabkan kuring, dan membantu kerusakan pada kulit.
7. Baik untuk penderita diabetes
Bengkoang tidak mengandung glukosa yang tinggi. Namun, buah ini mengandung kaar glukosa yang rendah sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Buah yang satu ini juga terkadang digunakan dalam program diet diabetes.
Nah Itulah Beberapa Manfaat Bengkoang si umbi Putih dan Manis yang bisa bikin wajih putih dan manis juaga, anda boleh share artikel ini juga loch.
semoga bermanfaat, Salam
